在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。