在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。